私のダイエット記録

なかなか運動スイッチが入らないねぇ・・・
もう歩いている人も見かけますが、一人歩きなのでスイッチが入るまで時間がかかる。

久しぶりに少しだけ走ってみたら次の日筋肉痛が・・・・
動かないでいるうちに筋肉が弱くなったのだろうか。

寒い季節は運動不足になりますね。
いきなり去年の秋頃の運動メニューにすると大変そうなので、無理しないくらいの感じで歩くウォーキングから始めようかな・・・。

去年はかなり早足で歩きましたが結構大変で、３０分くらいしか歩けなかったので
今年はややゆっくり目で長く歩くウォーキングをしてみようかと思ってます。
ダイエットにはどっちがいいのかな？

歩きに慣れてくると走りたくなってくるとは思いますが。
夕方のほうが多いですが、早朝からウォーキングしている人もいますね。
今年もがんばろう。。。

冬は動かなくなって、それでも食べるには食べるし体重が増えたかな？と思って計ってみたら増えてませんでした。
ウォーキングで多少でも筋肉がついてよかったのかな？
気候が良くなったらまた気持ちよくウォーキングしたいですね。

うちの加湿器は湯気が出ないタイプのもの。
効いてるんだか効いてないんだかわかりません。
つけっぱなしにしてても口の中が乾きます。
鍋に水を入れて沸騰させてテーブルに持ってきて湯気を上げ、しばらくして湿度計を見たらちょっと湿度が上がりましたよ。
乾燥しすぎて加湿器だけじゃたりないのかな？