★注目のダイエットランキングはこちら★

スポンサー広告

Ads by Google

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

日記

3K減ったよ

夏ごろから運動をはじめて、運動だけではなかなか体重が減らないな〜とちょっとだけ夕食を変えてみたら1か月で2Kちょっと減り、停滞期もありつつ2か月で3K減です!

思ったより減りましたね。
詳しくはまた書きます。。

日記

スイッチ

なかなか運動スイッチが入らないねぇ・・・
もう歩いている人も見かけますが、一人歩きなのでスイッチが入るまで時間がかかる。

今日の運動メニュー

筋肉痛

久しぶりに少しだけ走ってみたら次の日筋肉痛が・・・・
動かないでいるうちに筋肉が弱くなったのだろうか。

寒い季節は運動不足になりますね。
いきなり去年の秋頃の運動メニューにすると大変そうなので、無理しないくらいの感じで歩くウォーキングから始めようかな・・・。

去年はかなり早足で歩きましたが結構大変で、30分くらいしか歩けなかったので
今年はややゆっくり目で長く歩くウォーキングをしてみようかと思ってます。
ダイエットにはどっちがいいのかな?

歩きに慣れてくると走りたくなってくるとは思いますが。
夕方のほうが多いですが、早朝からウォーキングしている人もいますね。
今年もがんばろう。。。

日記

体重に変化なし

冬は動かなくなって、それでも食べるには食べるし体重が増えたかな?と思って計ってみたら増えてませんでした。
ウォーキングで多少でも筋肉がついてよかったのかな?
気候が良くなったらまた気持ちよくウォーキングしたいですね。


FC2ブログ 内祝い